Olá...
Depois de muito pesquisar e pesquisar... resolvi optar pelo programa de emagrecimento de 800 calorias por dias... Esse programa me ajudaria a perder uns 8 kg.
Posteriormente optarei pelo programa GoodLigth que é similar porem aumenta o consumo de calorias...
Espero conseguir emagrecer pelo menos uns 20 kg no total...

Bjos