Não é nada fácil emagrecer!!! Ou melhor não é nada facil emagrecer para sempre, mudando o jeito de viver...
Estou lendo os livros da Lucília Diniz e estou adorando!!!
O método dela é muito interessante e não é dificil.
Meu processo é da seguinte forma:
Estou fazendo a dieta das 800 calorias e quando atingir o peso de 89 a 87 kg vou seguir o metodo Goodlight.
Os livros dela são otimos para dar força de vontade e auto-estima. Sem falar que ela conta passo a passo como fazer para mudar de vez habitos nada agradaveis... é otimo...
O melhor é que os livros tem download gratis no site dela: http://www.goodlight.com.br
Alem do livros estou acompanhando os programas dela na rede TV... acompanhem tbem...
Me ajudou muito e concerteza vai ajudar vcs tbem...
bjos ate mais...
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